Hur fungerar KBT online med videosamtal på internet?
KBT online – en modern väg till hjälp
Terapi online gör det möjligt att få stöd och hjälp var du än befinner dig. Via videosamtal med en legitimerad psykolog kan du på ett tryggt, smidigt och flexibelt sätt få hjälp med det som är viktigt för dig – helt utan att lämna hemmet.
Vad behöver jag för att kunna gå i KBT online?
- En dator, mobil eller surfplatta
- Stabil internetuppkoppling
- En lugn plats där du kan prata ostört
- Ingen app behövs – du får en länk och ansluter via Zoom
Så här går det till – steg för steg
1. Boka ditt samtal
Du bokar enkelt via vårt formulär. Välj en tid som passar dig, fyll i dina kontaktuppgifter och skicka din bokning.
2. Bekräftelse och länk via e-post
Du får en bokningsbekräftelse tillsammans med en Zoom-länk direkt till din e-post. Du klickar bara på länken vid samtalets start.
3. Ditt första samtal
Under det första samtalet pratar vi om dina behov och vad du vill ha hjälp med. Du får en trygg introduktion till hur terapin fungerar. Det finns inget krav på att fortsätta – detta är ditt utrymme.
4. Planering av fortsatt terapi
Om du vill gå vidare, sätter vi tillsammans upp mål och plan för fortsatt terapi. Allt sker i din takt, med stöd varje steg på vägen.
Vanliga frågor om KBT online
Är det lika effektivt som vanlig KBT?
Ja, forskning visar att terapi online, särskilt KBT, kan vara lika effektivt som samtal i fysisk miljö.
Vad händer om jag behöver avboka?
Du kan avboka utan kostnad upp till 24 timmar innan samtalet.
Vad kostar det?
Priset är 1250 kr per samtal (60 minuter). Du kan betala med Swish eller få faktura i efterhand.
Är du redo att börja?
Vill du prova KBT online?
Läs mer och boka ditt första samtal här